小威怀孕期间参赛，虽不值得普通人模仿，但适度运动是必要的

小威怀着孕拿下澳网冠军，网友直言“强悍”，再和她的外表、身材联系在一起，觉得这肯定不是普通女人能办到的事。

这样的“不可思议”，还有一个背景，即中国女人一怀孕，就要“静养”，不能老站着，不能运动，不能坐飞机，不能做家务。一般来说，只有生病的人才需要静养，可见很多人把怀孕几乎等同于生病的状态。

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为什么要“静养”而拒绝运动呢？因为怕流产。这里有个很极端的例子，徐若瑄曾经因为要“保胎”，连续卧床142天。这是绝对的卧床，因为根本没有下过床。洗脸、洗头、擦身、吃饭、如厕都是在床上进行的。之所以做得这么极端，确实有她是高龄产妇又有宫颈闭锁不全的情况，但有很多医生指出，连续卧床142天，完全不下床，是没有必要的。当然，每个人有不同的情况，最有发言权的还是她的主治医生。

徐若瑄连续卧床142天，没有下过床

虽然大多数人都不会这么极端，但依然有很多中国妈妈担心，运动会不会导致流产呢？这种担心根本没有必要，美国卫生和公共健康服务部2008年发布的信息显示，健康孕妇每周至少要进行150分钟的中等强度的有氧运动；澳大利亚运动医学基金会建议，每周应该至少进行90分钟中等强度的运动。运动可以维持肌肉和骨骼的健康水平，预防孕妇体重过分增加，有利于分娩和分娩后的恢复，有利于预防妊娠糖尿病和腰痛。

请注意，这里说的是“中等强度”的运动。对于很多中国妈妈来说，唯一的运动，可能就是散散步了。当然，这里需要强调一个原则，就是运动时的安全问题，重点是注意跌落和对腹部造成撞击的风险。所以，小威怀孕期间参加网球比赛，并不值得效仿。网球运动虽然算不上对抗运动，但腹部存在被高速运动的球击中的风险。另外，小威在比赛时，怀孕8周，目前无法确定她当时是否已经明确知道已经怀孕。不能判断她是不是“故意为之”，但结果证明参赛对她怀孕没有造成影响。

适当的运动，绝对不会导致流产。但是对于一些有过流产历史的女性来说，她们拼命地要找到一个流产原因，然后说服自己。这样的原因往往就会归结于某次出游、某次运动。在下一次怀孕时，她们会更强调静养，更拒绝运动。

大部分流产，都是一种优胜劣汰

孕20周之前，怀孕失败都称为自然流产。大约15%～25%已经确认成功的怀孕，会以自然流产为结局。这个比例还是挺高的。其中，大概有75%～80%的自然流产发生在前12孕周。

像这种孕早期的流产，大多是胎儿染色体的问题。流产说白了，就是一种优胜劣汰的过程，相当于把质量合格的胚胎保留下来、把质量不好的胚胎给淘汰掉。70%以上死掉的胚胎，是因为胚胎本身不好，发育到一定程度了以后，胚胎无法再发育下去了，那么就会表现为胚胎死亡。

有的时候，通过胚胎的染色体检查可以发现些染色体上的异常，但是基因层面上的缺陷，通过染色体检查也是无法查出的，这就导致很多早期流产是不可能找到原因的。所以，母体不管怎样注意都无法避免。不管是静养还是动养，都无法改变本已注定的结果。

当自然流产发生时，现代医学还没有办法可以阻止。所以自然流产的治疗，主要是避免大出血和感染，同时也要尽最大的努力给予患者心理和生理上的照顾。

协和医院妇产医生章蓉娅曾这样劝流产者：“自然流产其实是一件好事！你想想，要是没有优胜劣汰这个机制，你可能生下一个严重畸形的孩子！对个人、对家庭、对社会、对整个人类都会带来负担。有了这个淘汰机制，自然法则把问题严重的都筛掉了，下次让你生一个更健康的孩子，这多好啊！”

话虽这么说，但毕竟在感情上难以接受，所以很多人在出现先兆流产现象或纯粹是瞎担心之后，往往选择“保胎”。国内现在保胎治疗普遍存在，但是，循证医学的证据提示，黄体酮保胎并不改变妊娠结局。用大白话来说，就是保胎药用和不用一个样——如果染色体正常，不保胎也可以继续妊娠。如果染色体有异常，保胎也是保不住的。

这种神奇的“保胎药”，号称既能保胎，还能治腰腿疼

即使是习惯性流产，也不代表不能运动

上文说了，单次的自然流产，无需排查原因和治疗。但是，如果同一性伴侣连续自然流产3次或3次以上（美国生殖医学会定义为2次或以上），就算习惯性流产。不同于单次流产，习惯性流产的发生概率大约在1%～2%，概率一下子低了很多。

有流过产的女性，在又怀上之后，担心自己是习惯性流产，10个有9个人在就诊时，第一时间问医生的问题就是“怎么保胎”？人会变得相当焦虑。尤其是有过多次流产史的女性，很可能会“病急乱投医”。据媒体报道，浙江某医院在治疗孕妇习惯性流产时，因违规操作导致患者感染艾滋病毒。这让习惯性流产和该院所使用的“白细胞免疫疗法”成为热点话题。而丁香诊所妇产科医学总监田吉顺在腾讯较真平台的查证显示，对于习惯性流产来说，免疫治疗无效。

在临床上发现，习惯性流产常见的原因有抗心磷脂抗体高、淋巴细胞异常、母体有抗核抗体等。据统计，有70%的抗心磷脂抗体太高的女性，在孕3个月前就会出现“胎死腹中”的现象。而淋巴细胞异常，母体就会把胎儿当作一个“异常抗体”，破坏胚胎组织和营养胚胎的胎盘细胞，导致胚胎死亡。所以，有两次以上习惯性流产史的女性，一定要做全面的检查。

遗憾的是，对习惯性流产的原因积极排查后，仍然有一半以上是无法明确原因的。这是最让人焦虑的，但是，即使是查不出任何原因，有过连续3次自然流产的女性，下次怀孕也还是有60%的几率可以正常怀孕。

扎克伯格妻子在流产3次后，依然生下健康的宝宝

特别需要强调的是，即使有习惯性流产史，也不代表怀孕后要静养，要拒绝运动。很多人在这种时候，往往选择长期卧床，这是不靠谱的。首先，卧床会影响消化功能，其次，长期卧床使孕妇的全身血液循环变得缓慢，机体的抵抗力下降。