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震后心理辅导手册
http://view.QQ.com  2008年05月20日17:32   北大传媒人    评论0

1.遇到地震的我们会经历什么样的情绪与身体反应?

情绪反应

‧ 害怕 ‧很担心地震会再发生

‧害怕自己或亲人会受到伤害

‧害怕只剩下自己一个人‧害怕自己崩溃或无法控制自己 

‧ 无助感  ‧觉得人们是多么脆弱,不堪一击‧不知道将来该怎么办,感觉前途茫茫 
‧ 悲伤、罪恶感

‧为亲人或其它人的死伤感到很难过、很悲痛‧觉得没有人可以帮助我

‧恨自己没有能力救出家人‧希望死的人是自己而不是亲人

‧因为比别人幸运而感觉罪恶 

‧ 愤怒 ‧觉得上天怎么可以对我这么不公平‧救灾的动作怎么那么慢‧别人根本不知道我的需要 
‧ 重复回忆  ‧一直想到逝去的亲人,心里觉得很空虚,无法想别的事
‧ 失望 ‧不断地期待奇迹出现,却一次一次地失望 
‧ 希望 ‧期待重建家园,希望更好的生活将会到来 

相关专题: 我们一起重建家园
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